| リバウンドしないダイエット！４０キロやせた私の秘密 | ノーリバウンド・ダイエット http://diet.21brainworks.com |
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■ 江口泰彦（えぐちやすひこ）とは？１９６７年生まれ、大阪で愛する妻と二人で暮らしています。  これは現在の私。とってもうれしそう。（笑） １９９６年当時の私 ・身長１７１ｃｍ ・体重１０２ｋｇ（！） ・ウエストが１００ｃｍ（！） かなり太っていました。 直立不動で下を向くと、つま先が余裕で隠れるくらいです。 半年後の私 ・身長１７１ｃｍ ・体重６２ｋｇ ・ウエストが６９ｃｍ ・一時期は体脂肪率が９％ （でも、これは落としすぎ。ボディビルダー並です。） 顔はほっそりスッキリ。全身の筋肉は引き締まり、 健康診断では「２０代前半の体年齢です」と言われました。 現在（２００４年）の私 ・身長１７１ｃｍ ・体重６３ｋｇ。 ・タニタの体重計で体脂肪率は１５％です。 （さっき計ってきました。） 体重も一時期は５９ｋｇまで下がりましたが、減らしすぎなので 適正体重まで戻しました。 そして、やせてから現在までの８年間、 まったくリバウンドしていません。 つまり体重を元に戻すことなく、ずっと維持できています。 信じていただけないかもしれませんが。（笑） 余談ですが、１０２ｋｇと６２ｋｇの差は４０ｋｇ。 小学６年生の平均体重は約３８ｋｇだそうです。 （平成１４年の統計による） 子供１人をおなかにぶらさげていたのですね、ワタシ．．． (2005.2.11 改訂) |
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