■肥満のリスク

これは私が太っていたときの感想です。

・体が重い。

・着られる服が少ない。

・外見にコンプレックスがある。

いろいろあるでしょう。


でも、もっと深刻な問題があるんです。

肥満は

・糖尿病
・高血圧

などの生活習慣病の原因になるとともに、ひところ問題になった

・睡眠時無呼吸症候群（ＳＡＳ）

の原因にもなります。

また肥満の人ほど、死亡率が高く寿命も短いそうです。
（詳しい資料は今後追記します。）



若いうちほどやせやすい

年を取ると基礎代謝量が減ります。

よく中年太りと言いますが、これは中年になって
基礎代謝が減ってきたのに
若い頃と同じようにたくさん食べるから、
カロリーオーバーになるのが原因です。

やせるには基礎代謝を増やすのが有効ですが、逆にいうと
基礎代謝が減ると、それだけ運動しなければやせません。

だから、ダイエットをはじめるには若いほど良いのです。

それに、若いうちにやせることができれば、
それだけ青春を謳歌できます。

私自身もやせて１年後に運命の女性にめぐりあい、
結婚することができました。


あなたもダイエットをはじめるなら、チャンスは「今」ですよ。