■水を飲んで太るのか？
「水太りするから、水はあまり飲まない方が良い」とか聞きますよね？
でもそれって本当でしょうか？
まず、水では太りません。
水にはカロリーがありませんから。
次に、水をたくさん飲むと新陳代謝がよくなります。
「水は最良のやせ薬」っていう医師もいるくらいです。
これは老廃物や余分な栄養素がどんどん体外に排出されるからでしょうね。
じつは「水太り」というのは、新陳代謝が悪くて「むくんでいる」だけ
なのです。
「良い水」をたくさん飲んで、代謝がよくなれば、逆に「やせます」
ですから、普段から水をたくさん飲むのは、本当にオススメです。
私は１００キロから６０キロにやせたとき、１日に２リットル以上の水を
飲んでいました。
いや、一度に飲むわけじゃありませんよ。（笑）
ペットボトルの水を買い込んできて、朝起きたらまずゴクゴク。
ごはんの前に、まずコップ１杯ゴクゴク。
運動の時も小さなペットボトルに移し変えて、こまめにゴクゴク。
おなかが空いたら、ゴクゴク。
いや、飲んだら飲んだだけ、出ますけど（笑）、それが良いのです。
１ヶ月も続ければ、血がサラサラに流れるのが体感できます。（ホント）
特に、朝起きてすぐの水は重要です。
私は「命の水」って呼んでいました。
人は寝ている間に結構汗をかきます。軽い脱水症状になっているのですね。
そこに、水道水ではなく「良い水」を流し込む。
体が生き返るわけですね。良い水で。
先ほどから「良い水」と強調していますが、深い意味があります。
水道水ではなく、ミネラルウォーターの方が良いのです。
理由は単純。
体に良い方がオススメだからです。
体をつくるものですから、やはり「健康に良いもの」にしたいですよね。
ここで、水が良いのか、お茶が良いのか、という話になると思いますが
（「ジュース」というのは却下！笑）
私は「水」をおすすめします。
実際に飲んでみるとわかりますが、お茶の成分が入っているよりも
ミネラルウォーターの方が、すぅーっと飲めるのです。（ホント）
水の方が安いし。
あと、ホームセンターなどで「２リットルペット６本１箱」で
売っていますが、ムチャクチャ重いです。（単純計算で１２キロ！）
クルマで買いに行かないと、持って帰れませんよね。
毎日１本ずつ買って帰るのも大変です。
会社帰りに、重いペットボトルをぶら下げて帰るのって、
しんどくないですか？
コンビニで１本だけ買うと、割高ですし。
ですから、水は「通販でまとめ買い」するのが一番なのです。
ちなみに、わたしのイチ押しはコレです。
http://diet.21brainworks.com/water.html
2リットルボトルで1本あたり294円ですから、コンビニで売っている
ミネラルウォーターとあまり変わりませんよね。
しかも送料無料ですから、かえってお得です。
ご興味のある方はどうぞ。
http://diet.21brainworks.com/water.html
いやー「水」だけでもかなりのネタになりますね。
ダイエットは奥が深いです。（笑）
(2005.2.26)
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