■挫折しそうなとき

ダイエットを続けていると、挫折しそうになる時が「何度も」きます。

そのようなとき、私はこうしていました。


「少しでもいいから、やってみる」←これ、とても重要です。


１回休む程度なら、再開するのは苦痛ではないかもしれませんが
何回も休んでしまうと、おそらくそのまま終わってしまうでしょう。

そうすると、また元の生活に元通りです。


気が乗らなくても、「少しでもいいから、やってみる」と
不思議と気分も乗ってくるものです。

少しでもやっておけば、「ああ、さぼってしまった（；＿；）」と
嘆くこともありませんしね。

(2005.3.30)