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『リバウンドしないダイエット！』 #022 3774部 2005.03.23発行
　 ４０キロやせた私の秘密
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まいどおおきに！江口です。

九州の地震で被害に遭われた方へ心よりお見舞い申し上げます。

地震は防ぎようがないですが、せめて防災用品の準備と、
家族との連絡方法の確認はしておいてくださいね。


ところで最近、「どうやって４０キロもやせたんですか？」
というメールをよく頂きます。

そこで、「４０キロダイエット体験記」と題して、少しずつご紹介して
いこうと思います。

（不定期連載になると思いますが）


■　４０キロダイエット体験記（１）

１９９６年当時、私は１００キロ超の巨体を持て余していました。

身長171cm、体重100kg、ウエスト100cm

腹が突き出て、自分の足のつま先が見えません。

少しでも腹をひっこめようとすると、猫背の姿勢になります。

階段を上れば息切れする。

走るなんてとんでもない。

それに当時は「喘息」持ちでしたので、発作の時は、死にそうなほど
苦しい思いをしていました。

（でも、肥満の解消とともに、喘息も治ったんですよ。）


そんな私が、ダイエットを決心したのは、帰省した実家での会話が
きっかけでした。

「少しはやせないと、結婚もできないぞ」

それまで何度も同じことを言われていたのですが、
気にしていませんでした。

でもこの時は、ふと「やせてみようかな．．．」と思ったのです。

そう。

きっかけは、ほんの軽い気持ちでした。

たったひとつ、それまでと違ったのは、「とにかく始めてみた」

それだけでした。


さぁ、どこまで書き続ける気力が続くか。（笑）
あなたの応援だけが頼りです。



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ボクサーといえば、「減量のプロ」ですよね。
試合に備えて、グラム単位で体重のコントロールをしますから。

今日ご紹介する小出万吉さんは、キックボクサー時代に身に着けた
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しかも、とても正義感の強い方で、メルマガの中で
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ああ、快感。（笑）

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■　編集後記
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「とにかく始めてみた」←これ、とても重要です。

ダイエットに成功した後で振り返ってみても、これが第一歩であると同時に
とても重要だったと実感しています。

肥満というのは「生活習慣病」ですから、「やせる」というのは
「習慣を変える」ことでもあるんですよね。

「いつかやせよう」

そう思っている限り、その「いつか」は絶対に来ません。

あなたは、いつ、やせますか？


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『リバウンドしないダイエット！４０キロやせた私の秘密』

発行人　ダイエットプレナー 江口泰彦
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今までありがとうございました♪

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（裏編集後記）

「救命病棟２４時」の最終回、納得いかーん。（笑）
もうちょっと盛り上げ方があったでしょうに、うーん、不完全燃焼です。