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かなりインパクトがあったようで、驚きのメールが数十通も届きました。
だーかーらー、本当に４０キロやせたんですってば！（笑）
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『リバウンドしないダイエット！』 #020 3614部 2005.03.20発行
４０キロやせた私の秘密
━━━━━━━━━━━━━━━━━ http://diet.21brainworks.com/ ━━
こんにちは！江口です。昨日、注文していた「水」が届いて嬉しいので（笑）
号外をお送りします。
■ 腹が減ったら水を飲め！
ダイエットをするとき、いちばん辛いのは
「空腹感」ではないでしょうか。
わたしもそうでした。
だいたい、１食の分量が半端ではなく多かったので
胃がとても大きくなっていたのですね。
いわゆる「胃拡張」というやつです。
そしてダイエットするには、摂取カロリーを減らす
つまり食べる量を減らす必要があります。
そうすると、必然的に「空腹感」と戦うことになるわけです。
そんなときどうするか。
いくつかノウハウがあります。
その１つとして、私は「水」を飲んでいました。
今も、１日平均で２リットルは飲んでいます。
食べる前にコップ１杯の、水。
食後に物足りなく感じたら、水。
そして１日中、まめに水を飲んでいます。
（500mlペットボトルで持ち歩いています）
水太り？
水では太りません。（笑）
水にはカロリーがありませんし、水で太ったという人は
新陳代謝が悪くて「一時的にむくんでいる」だけですから。
逆に、良い水をたくさん飲むと、新陳代謝が良くなって
やせやすくなるのです。
■ 良い水
ただし、飲むなら「良い水」をおすすめします。
人間の身体の３分の２は「水」ですから。
健康を願うなら、健康に良い水を選ぶのは当然ですよね。
ちなみに私が飲んでいる水はコレ。
ちょうど昨日届いたので、写真を撮ってみました。
http://diet.21brainworks.com/mizu.html
日田天領水や富士バナジウム水よりも安いのと、
弱アルカリ性でとてもまろやかな飲みくちが、気に入っているのです。
いろいろ試しましたが、やっぱりこれが１番です。
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■ 編集後記
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水の通販は、一度利用すると病みつきになります。
安くて送料無料なら、重い箱を持ち帰る必要もないし
これで利用しない方がおかしいですよね。
届いた１２本のペットボトルを見て、私がひとこと。
「これで、いつ地震がきても大丈夫！」
妻はあきれた顔をしていました。（笑）
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■ 初めての方へ
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『リバウンドしないダイエット！４０キロやせた私の秘密』
発行人 ダイエットプレナー 江口泰彦
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（裏編集後記）
昨日、「スパイダーマン２」を借りに行ったのですが、
すべて貸出中でした。(^^;
かわりに、「バイオハザード １＆２」を借りてきたのですが、
なかなか面白かったですよ。
それにしても「２」の脇役の女性、すっごい美人ですねー。（笑）
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