あと１５時間です...
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『リバウンドしないダイエット！』 #011 1285部 2005.02.28発行
　 ４０キロやせた私の秘密
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こんにちは！江口です。
１日早いのですが、今週号をお届けします。（理由は編集後記で！）


■　ダイエット最強のアイテム「食事メモ」

「食事メモ」については、このメルマガの創刊号でもご紹介しました。

そして「やせる！掲示板」でも、おすすめしています。

私が「ダイエット最強のアイテム」と断言する、「食事メモ」について

今日はもう少し詳しくお話しいたしますね。


■　食事メモの威力

ダイエットの基本は、「食べすぎを控え」「余分な脂肪を燃焼させる」
ことに尽きます。

食事メモは、この「食べすぎを控える」ことに威力を発揮するのです。


どのようにして？


その理由は３点あります。

まず１点めですが、「食べる前にメモをとる」ことによって

食欲にワンクッションを置くことができます。


つまり、お腹が空いていると、つい勢いでガツガツ食べてしまいますよね？

そこをグッと抑えてメモを取っていると、落ち着いて食べることが
できるのです。

「暴走する食欲をおさえる」というか。（笑）

その結果、「食べすぎを抑える」ことができます。


私は、食べる前にコップ１杯の水を飲んでいましたが、これも効果的です。

空腹の苦痛を減らすことができます。


水を飲んで食欲をいったん抑え、メモを取る。

そして、食べてよい分だけをより分けて、ゆっくり食べる。


軽度の肥満の方は、これだけでもやせます！



あ、今日はたくさん書きすぎました。（笑）

あとの２点は？

それは、次回以降のメルマガで書きますね。


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■　編集後記
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わたしがこのメルマガを発行するキッカケをつくってくれた
田渕さんの本が、１５時間後に値上げされます。
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３月１日値上げって、多いんですねー(^^;

これも押し売りをするつもりは、全くありません。

私は「良い」と思ったものを、読者さんのメリットになる場合に限り
「紹介」するだけですので。

選ぶのは、あなたです。


で、「紹介」します。（笑）

読者さんの中には、「メルマガ発行っておもしろそう」とか
「やってみたいんだけど、何から手をつければいいの？」という方が
いると思います。


これからメルマガの発行を考えておられる方には、この本は「必読」です。


メルマガ１０誌運営、合計４万部以上、年収○千万円の
田渕さんの５年間にわたる試行錯誤の結果が、包み隠さず書かれていて
私は、メルマガ発行に悩んだとき、いつもこれを読み返しています。


たぶん、この本を読まれた方は「江口さん、教えてくれてありがとう！」
と笑顔で言ってくれると確信しています。


その本が、あと１５時間後で値上げされます。

わたしの読者さんが「あの時もっと早く知っていれば」と
後悔しないように、期限前にお知らせしました。


メルマガ発行を考えているあなた。

安く買えるのは、あと１５時間だけですよ。
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■　初めての方へ
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彼女いない歴３０年の肥満男が、
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　　　リバウンドせずに８年間。
これは．．．あなたにも可能なのです。
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『リバウンドしないダイエット！４０キロやせた私の秘密』

発行人　江口泰彦
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　お友達、お知り合いへの転送・ご紹介は大歓迎です。
　その際は、「全文」を転送していただきますようお願いいたします。

　 登録、解除はこちらからどうぞ。
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今までありがとうございました♪

「減量体験記」など、コンテンツ追加中！
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日本、フランス、韓国からの読者にコンサルティング中！
　　　これはダイエット界のワールドカップか？！

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（裏編集後記）

わが家では、シマリスを２匹飼っています。

冬の間は気性が荒くなり、「噛みリスモード」になるのですが

最近はめっきり穏やかになってきました。

春が近いのですね。(^^)